Go happy with Yoga

Macht ihr eigentlich Yoga?

Anfangs dachte ich Yoga und generell Meditation ist super langweilig bzw. eigentlich das Gleiche und nur was für Hippies – naja ein Hippie bin ich ja irgendwie auf meine eigene Art und Weiße – aber trotzdem habe ich nie viel von Yoga gehalten und war fast nur cardiotechnisch untwegs bzw. bin absolut begeistert vom Joggen. Wenn ich los laufe dann kann ich alles vergessen und den Halbmarathon bin ich schnell mal gelaufen, aber für den Körper ist Abwechlslung wichtig bzw. durch Yoga kann man vielseitiger „trainieren und kennenlernen“, denn Yoga ist nicht nur wichtig für seine „Fitness“, auch für den Geist.

Irgendwann bin ich dann mal in einen Yogakurs gestolpert und gemerkt, hey das Ganze ist ja furchtbar schwierig und auch noch so anstrengend, dass man richtig ins Schwitzen kommt und dennoch völlig entspannen kann. Das geht nicht? Klar, probiert’s doch mal aus!

Handstand und Kopfstand – als Kind easy going, heute unmöglich? Glaub ich nicht, durch gezielte Yogaübungen ist das durchaus machbar für Jeden der einigermaßen fit ist.

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Yoga auf Reisen

Das gute an Yoga ist, man kann es einfach überall machen, irgendwo findet man immer einen Platz für seine Yogamatte und um sich inspieren zu lassen bzw. um die richigen Übungen zu finden gibt es mittlerweile so viele Yoga Apps.

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Mit Yoga zur Findung zum eigenen Körper

Selbstliebe? Meiner Meinung nach das Allerwichtigste überhaupt, um glücklich zu sein. Denn liebst du dich und deinen Körper nicht selbst, wirst du dein ganzes Leben auf der Flucht sein – natülich muss man das Ganze in einem gesunden Maß betreiben. So machst du dich frei von den Erwartungen Anderer und vorallem von der eigenen strengen inneren Kritik, du brauchst keine Bestätigung und Anerkennung von deinem Umfeld.Das hört sich zwar leicht an – ist es aber nicht – doch Yoga kann dir dabei helfen.

P.S. auch jeden Morgen mit den Worten „Ich liebe mich“ und einem Lächeln aufzustehen hilft dabei.

Letzt endlich lebt man mit Yoga intensiver, man nimmt nicht nur sich selbst sondern auch seine Umwelt viel Intensiver wahr – zur Folge hat das man reist auch intensiver. Außerdem ist man ist generell entspannter und gelassener und Nichts bringt einen so schnell mehr aus der Ruhe, auch deine Mitmenschen werden es dir danken.

Gesunder Lifestyle durch Yoga

Yoga ist die perfekte Unterstützung für einen „healty lifestyle“.

Mein Körper ist mir super wichtig und wer meinen Blog regelmäßig liest bzw. mein Instagram feed verfolgt, der weiß wie sehr ich Superfoods und gesundes Essen liebe. Seit dem ich Yoga mache lasse ich immer mehr Kohlenhydrate wie Pasta und Brot weg, auf Fast Food verzichte ich fast komplett und auch Soft drinks mit viel Zucker sind für mich ein No Go. Das Ganze war bei mir ein Prozess bzw. ist es immer noch bei welchem mich das Yoga unterstützt, besser gesagt, je mehr Yoga ich mache, desto mehr achte ich auf meine Gesundheit.

Yoga als Einsteiger

Ich glaube, dass sinnvollste, um mit Yoga einzusteigen ist, man macht einen Kurs mit uns lässt sich die Übungen „professionell“ zeigen, denn kaum bei einer anderen Sportart kann man so viel falsch machen wie beim Yoga und ruck zuck bringen die Übungen dann garnichts mehr. Am besten testet ihr mehrere Kurse und Yogalehrer in euerer Nähe und macht das Ganze dann zwei bis dreimal die Woche. Vergleiche dich nie mit Anderen, sondern mache Yoga für dich Selbst. Jetzt müsst ihr euch nur noch eine Yogamatte kaufen, am besten rutschfest und es kann los gehen! Ein paar Minuten sind besser als garnichts.

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